夏至后:照着这样吃,养阳护心、清补脾胃,一年少生病!( 二 )
起居:晚睡早起 , 合理午休
防损阳气、养心护心
1、晚睡早起:防损阳气
为顺应自然界阴阳盛衰变化 , 一般夏季宜晚睡早起 , 尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间 。
----夏至后:照着这样吃 , 养阳护心、清补脾胃 , 一年少生病!//----
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