夏至虽然不是一年最高温的时候 ， 但我国大部分地区气温都在这时候达到了较高温度 ， 有时甚至可达40℃上下 。 所以 ， 在这个时期 ， 合理的养生保健非常重要！

从中医理论讲 ， 夏至是阳气最旺的时节 ， 养生要顺应夏季阳盛于外的特点 ， 注意保护阳气 。 下面4个方面 ， 照着做 ， 能让你健康一夏天 ， 一年都少生病！

----夏至后：照着这样吃 ， 养阳护心、清补脾胃 ， 一年少生病！//----

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