一菜：西红柿

西红柿也是好东西 ， 营养丰富不得说 ， 而且里面有一种芦丁 ， 可以提高氧化能力 ， 消除自由基在体内的垃圾 。 这个有着强烈的保护血管弹性的作用 。

----想让血管好不易堵塞 ， 2菜1谷1果常换着吃吧 ， 清血管细菌毒素//----

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