在这里先不说健康、热量等问题 ， 健身餐首先应该具备三点：碳水化合物、蛋白质和脂肪 。

这三大物质是人体必备的营养元素 ， 也是食物中含量最多的物质 ， 被称为“常量营养素” ， 相应的 ， 维生素、矿物质则是“微量营养素” 。

那么 ， 健身餐该怎么样搭配呢？

----健身餐该怎么样选择//----

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