保健专家提醒白领 ， 长时间在案头用电脑、看文件、商量研究、写作 ， 很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病 。 应当坚持锻炼 ， 消除疲劳 ， 远离亚健康、预防疾病 。

----白领长期久坐容易患上各种慢性病！10个简单运动小妙招帮你忙//----

专家同时还介绍了10招适合于白领的简易、有效健身方法 。

1.叩头 。

每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位 。

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