辛苦工作了一天 ， 身心已经很劳累了 ， 但是躺在床上却精神得很 ， 完全没有睡意 ， 但是白天却睁不开眼 ， 趴在桌子上也可以睡着 ， 这样的情况很多人都在经历 ， 都是失眠造成的 ， 现在失眠的年轻人是非常多 ， 严重影响了身心健康 ， 因此要及时治疗 。

现在的人生活越来越好 ， 饮食越来越丰富 ， 但是出现失眠的人也越来越多 ， 造成这样的结果 ， 一般都是因为大家对自己的要求越来越高 ， 导致压力大增 ， 情绪上产生了严重的焦虑 ， 晚上经常睡不着 ， 处于失眠的状态 ， 越失眠就越焦虑 ， 形成了恶性循环 ， 严重影响身心健康 ， 下面七种方法可以帮助患者远离失眠 。

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