早在先秦时期 ， 人们通过自身实践结合《黄帝内经》以及诸子百家的众多养生之道辩证地总结出了一套利于自身养生的方法 。

----适合养生的季节你选对了吗?//----

其中道教所倡导的“天人合一”的理念明确释权了人们的作息规律要顺应自然规律 ， 才能在不断地时节变换中维持生命的正常运动和活动 。

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