春末夏初正是大量果蔬产品上市的季节 ， 而其中有这样一个蔬菜备受欢迎 。 为什么呢？只因它富含各种维生素微量元素 ， 和矿物质 ， 尤其是维生素和钙的含量非常丰富 ， 与西红柿相比 ， 两项指标都比西红柿要高出8倍和12倍左右 。 老少皆宜 ， 增高益智不在话下 。 它就是空心菜 。

----5月此菜备受欢迎 ， 维生素和钙是西红柿的8倍和12倍 ， 常吃增高//----

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• 夏季吃苦瓜不如吃此菜，维C含量极高，每周吃3次，又瘦又美过夏天
• 养生得会吃，推荐多吃此菜，帮助消化，调理肠胃,早吃早好
• 孩子不长个，不妨多吃此菜，个头猛长，视力也越来越好，早吃早好
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