比如我们有的朋友 ， 如果想要把自己的胸部肌肉练得更加壮实的话 ， 那么就可能会以胸部肌肉的强化训练为主 ， 也就是在健身训练的过程中 ， 会去多进行胸部肌肉的强化训练 。

而在小编我的观念中 ， 如果我们想要在进行健身训练的过程中 ， 去获得一个较好的健身训练效果的话 ， 那么就最好以腿部肌肉的强化训练为主 ， 也就是要多连腿部肌肉 。

那么我们为什么要多练腿部肌肉呢？对于这样的一个问题 ， 小编我想说的是 ， 其中的原因主要有这样的2点 ， 或者说这样2点就能够很好的告诉自己答案 。

• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？
• 美国哈佛大学研究发布：长白发是为什么？白发能重新变黑吗？
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 为什么每个人醉酒的反应不一样
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果