高强度间歇训练(HIIT)再次成为2019年最热门的健身趋势之一 。 有一个很好的理由:HIIT是一个很好的方法来提高你的健康水平 ， 在相对较短的时间内燃烧大量的卡路里 ， 使它成为那些想减肥和保持身材的人的一个流行的选择 。 尽管如此 ， 并不是所有人都适合做这个运动 ， 如果出现以下4个迹象 ， 你还是尽快放弃它吧 。

----出现这4个迹象 ， 说明你不适合高强度间歇训练 ， 请放弃它//----健康频道 http://

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