俗话说 ， 吃五谷杂粮就没有不生病的人 ， 可见人这一生中都是和疾病在打交道 。 随着人们养生意识的提高 ， 抗癌防癌开始被人们所重视 。 那么有什么方法可以有效防癌呢？

一、预防癌症小妙招

1、食物多样化

注意食物多样化 ， 以植物性食物为主 ， 应占每餐的2/3以上 ， 植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等 。

2、控制体重

避免体重过重或过轻 ， 成年后要限制体重增幅不超过5公斤 ， 超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高 。

3、不吃烧焦的食物

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