夏季养生6个简单方法

烈日炎炎 ， 人体汗孔张开 。 中医认为汗为心之液 ， 体力消耗致大量排汗会耗散心气 ， 故中老年人在炎热夏季宜静养 ， 且首当重视精神的调养 ， 即心静自然凉 。

也许很多人抱怨自己太忙、静不下来 ， 其实静养并不复杂 ， 只要注意以下几方面 ， 就能让你心静、体健而神安 。

----夏季养生6个简单方法 坚持午间小睡//----

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