2.勿食辛辣食物

烟酒及油炸食物都可形成对口腔黏膜的刺激 ， 最好离它们远点 。

3.多食蔬菜和水果

多食蔬果可保持大便通畅 ， 而且我们体内所需的一大部分营养素需从蔬菜、水果中摄取 ， 如果摄入不足势必会导致这些营养素缺乏而发病 。 多吃含维生素B12、叶酸、铁、锌的食物 。 不过你要多注意烹调方法 ， 烹调不当会造成许多营养素的丢失 ， 尤其水溶性维生素类 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响，还要定期检查肾脏功能
• 高盐饮食“五”大危害，高血压患者如何吃盐？
• 乐健康｜饮食不合理导致疾病死亡，重要原因是这个吃得太少！
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 痔疮便血严重怎么办，用这些偏方，搞定痔疮不困难