肝脏健康一直是人们所关注的问题之一 ， 但是一直以来并没有找到解决的问题 ， 反而患病人群越来越趋于年轻化 。

中医中是这样描述肝的："肝乃五脏之官" 。 肝脏是人身体内的以代谢功能为主的一个器官 ， 并且在身体里面还起着去氧化 ， 储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用 。

如果你的身体这几个方面全占了说明肝脏很健康

一、睡眠

其实说到养肝的话 ， 我觉得最好的办法就是睡觉 ， 因为现代人大多喜欢熬夜 ， 这对肝脏的伤害是很严重的 。

有很多肝病都是熬夜熬出来的 ， 静卧血归肝 ， 其实就是在说人在深度睡眠的时候 ， 流到肝脏的血液才能够改造 ， 来修复许多的细胞 。

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