深蹲是整个训练中的重中之重 ， 但经深常会有一些运动员一不小心就会受到伤害 ， 最常见的问题就是膝盖容易受伤 ， 那是为什么呢？

其基本的问题就是大家在做动作时不标准 ， 导致自己的重量过大的失加给膝盖 ， 如果我们动作标准的话这些问题就不容易出现 。

----深蹲过程中3个致命错误 ， 避免重量全部移到脚趾 ， 小心膝盖受伤！//----

• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 腰痛了，多按按这3个穴位
• 科研 | NPJ BIOFILMS MICROBI： 牦牛适应高海拔生活过程中，食物-肠道微生物相互作用的季节变化（国人佳作）
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 患糖尿病8年一周透析3次，保护肾脏用好3个方法，过高质量的生活
• 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好
• 辅食|给孩子喂饭这件事，很多家长一开始就输了！尤其是这3个误区