深蹲过程中3个致命错误,避免重量全部移到脚趾,小心膝盖受伤!( 二 )
深蹲是整个训练中的重中之重 , 但经深常会有一些运动员一不小心就会受到伤害 , 最常见的问题就是膝盖容易受伤 , 那是为什么呢?
其基本的问题就是大家在做动作时不标准 , 导致自己的重量过大的失加给膝盖 , 如果我们动作标准的话这些问题就不容易出现 。
----深蹲过程中3个致命错误 , 避免重量全部移到脚趾 , 小心膝盖受伤!//----
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