在夏天这个季节，女人选择三种食物，不仅皮肤光滑，还美白减肥导读：在夏天这个季节

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文|医生张红

1.猕猴桃，猕猴桃可以提高体内整体的蛋白质水平，因为它含有人体需要的营养物质。每天晚饭后，喝一杯鲜榨的猕猴桃汁，能辅助养胃，对一些慢性胃病都有抑制。猕猴桃还可以提高人体的免疫力。促进消化健康，肝脏排毒，还对贫血，泌尿系统病症，脑疾病都会有很好的改善。加强盖的吸收，加固牙齿，指甲。猕猴桃有丰盛的碳水化合物，维C ，维A等，还有一些微量元素。其中维C.A的含量尤其高。维C更是苹果的好几倍。所以它有维C之王的称号。