----营养师：每天这样喝水 ， 身体健康人长寿 ， 40岁后早知早好//----

每天这样喝水 ， 身体健康人长寿

早晨空腹一杯水

早晨起来后 ， 空腹喝一杯水对健康是大有裨益的 。 因为人体在夜间虽然没有白天那样大量的能量和水分的消耗 ， 但也会部分水分的流失 。

并且夜间血液流动缓慢 ， 血液容易粘稠 ， 血液粘稠对于人体的血脂、血压、胆固醇的高低都是有影响的 ， 而早晨起床后喝一杯水 ， 可以改善这一问题 。

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