营养师：每天这样喝水 ， 身体健康人长寿 ， 40岁后早知早好！

水看似普通常见 ， 但却是我们生命健康不可或缺的一部分 ， 从某种层面来说 ， 水甚至比食物还要重要 。 一个人如果不吃饭 ， 也许可以坚持存活两周 ， 但是如果不喝水 ， 几天就会丧命 。

我们若每天不补足足够的水量 ， 不仅影响新陈代谢 ， 使皮肤失去光泽 ， 对老年人来说 ， 还会对心血管健康不利 。 而科学的饮水不仅使身体保持健康状态 ， 还有助于帮助人体预防一些健康问题 。

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