老一辈的人经常会说多吃一些粗粮 ， 这样的话会补充很多的营养 ， 而且对我们的身体也是有很大帮助的 。 其实在一些五谷杂粮当中的营养确实是比那些精粮的营养价值更高一些 。 不知道你对杂粮是否有一些认识 。 在你的记忆当中 ， 你认识哪些杂粮？

----原产于巴西的入侵物种 ， 刚入我国没几人敢吃 ， 现如今成了穷人主粮//----

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