一 ， 饮酒 。

其实说到最伤肝的食物 ， 最为首当其冲的就是酒精了 ， 在我们大家的认知里面可能认为小小的喝一些酒对于身体健康而言是一种放松以及调养 ， 但实际上科学家研究表明之后 ， 发现人类对于酒精的安全限值是零滴 ， 也就是说不存在喝酒有利于身心健康的情况 。 饮酒会严重的损伤肝脏 ， 造成肝功能异常 ， 形成所谓的酒精肝 ， 所以肝脏不好的人最先拒绝的就是饮酒 。

二 ， 霉变食物 。

在以前到国外的一个村庄里面 ， 短时间之内 ， 很多人出现了肝脏的疾病 ， 而经过调查之后发现当地的人们吃了一种霉变的食物 ， 而在这种食物里面含有黄曲霉毒素 ， 它是造成肝脏损害的罪魁祸首 。 在生活当中天气比较潮湿 ， 花生等谷物容易发霉 ， 而我们大家如果不够谨慎的话 ， 就可能会食入这些霉变的食物 ， 那么这时候很多的细菌以及毒素就会损伤着我们的肝脏 。

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