导读：每天喝一杯红枣水和莲子 ， 调养气血 ， 你的肝脏会越来越健康

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文|医生张红

红枣的营养非常丰富的 ， 是我国大补的食物 。 有很多对我们身体有益的健康元素 ， 能够补充我们的气血 ， 可以帮助女性生娃的时候丧失的气血 。 我们如果日常泡红枣喝的话 ， 我们不仅能够调养一下身体的不足 ， 还能补肝 。 红枣中的钙元素 ， 铁元素都是非常高的能够预防贫血和骨头疏松 。

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