女人夏天想要补血 ， 三事不能少 ， 两事不能多

女人夏天补血 ， 补血食物不能少

桑葚

桑葚一直有着一层神秘的面纱 ， 因为吃过的人都说桑葚是非常好吃的水果 ， 而且营养价值高 。 而女性朋友经常吃桑葚 ， 还有非常好的补血功效 ， 桑葚有着“补血果”之称 ， 因为含铁量非常的丰富 ， 所以女性多食桑葚具有补血和美容的效果 。

红枣

红枣是女性比较喜欢的一种食物 ， 经常用它来泡水喝 ， 或者煲汤喝 ， 不仅是因为红枣中的营养比较高 ， 含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸等营养分 。 而且 ， 还因为红枣还有非常好的补血功效 ， 是女性补血的圣品 ， 对于改善女性因月经引起的贫血有非常好的效果 。

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