缺维生素B2：嘴角破裂溃烂 ， 出现各种皮肤性疾病 ， 手脚有灼热感觉 。 对光有过度敏感的反应 。

缺维生素B3：舌头红肿 ， 口臭 ， 口腔溃疡 ， 情绪低落 。

缺维生素B6：舌苔厚重 ， 嘴唇浮肿 ， 头皮特多 ， 口腔粘膜干燥 。

缺少维生素B12：行动易失平衡 ， 身体时有间歇性不定位置痛楚 ， 手指及脚趾酸痛 。

缺少维生素C：伤口不易愈合 ， 虚弱 ， 牙齿出血 ， 舌苔厚重 。

如果发现有上述现象 ， 尤其是中老年人最好请教一下医生 ， 不要自作主张乱服维生素 。 剂量不准的维生素 ， 对身体反而有害 。

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