在我们的健身训练中 ， 除了有很多朋友都会去进行的有氧运动之外 ， 还有一个非常重要的运动形式 ， 那就是我们的力量训练了 ， 说到力量训练 ， 小编我不知道大家熟悉与否 ， 在我们很多朋友的观念中 ， 很可能都会对力量训练去存在一定的误解 ， 认为自己可能不需要在进行健身训练的过程中去做力量训练 。

----我们在健身中 ， 为什么要进行力量训练？2个方面告诉你答案//----

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