----引体向上为什么好？经常锻炼引体向上 ， 对背肌有这2个好处//----

而引体向上这个动作恰巧又是最好的锻炼动作 ， 它几乎可以锻炼到我们背肌所有的肌肉 ， 除了一些细节问题 ， 引体向上完全可以帮我们把肌肉锻炼得还不错 。

所以我们在锻炼背肌的时候非常需要多做引体向上 ， 这个动作有两大好处 ， 无论是对健身新手还是锻炼有一段时间的人 ， 帮助都非常大 。

第一点 ， 引体向上可以增强背阔肌下部 。 背阔肌下部是一个非常容易被人忽视的部分 ， 很多人在锻炼背肌的时候 ， 甚至针对背阔肌锻炼的时候都会忽视背阔肌的下半部分 。

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