女性气血虚弱如何补？中医推荐以下6种食物我们知道女性在到了一定年龄后会出现生

我们知道女性在到了一定年龄后会出现生理期，而因为其特殊性，所以出现贫血的机率会更大一些，因此补血是很多女性关注的话题。想要补血最好是从饮食入手，通过摄入一些补血的食物贫血的情况能得到改善，中医认为补血可以通过食疗来实现，那么补血吃什么？

----女性气血虚弱如何补？中医推荐以下6种食物//----

说到补血怎能少了红枣，红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。