都知道我国幅员辽阔 ， 地大物博 ， 因其地域的不同 ， 饮食习惯也大不相同 。 按照我国的饮食习惯可分为南米北面 。 而作为北方民族 ， 橙医生却也是属于特别喜欢吃米饭的人群 。 都知道米饭属于精粮 ， 能够给机体提供能量供给 。 再配上色香味俱佳的菜肴或者炖品 ， 堪称完美的饕餮大餐 。 然而很多人不知道 。 如此常见又经常吃的主食 。 日常需要注意的细节却有很多 。 一个做不好就完全影响到人体对其营养成分的吸收 ， 其中争议最大的就是淘米次数了 ， 很多人都想不到经常吃的米饭 ， 竟然一直都做错 。 小编告诉大家 ， 关键点就是淘米次数要在此范围内 。

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