1.食用凉性食物

到了夏天 ， 很多人很喜欢吃凉快的食物 ， 雪糕、冰激凌得到不少人的喜爱 ， 甚至是喝水也是少不了放上一些冰块 。 这样的东西虽然好吃 ， 也能很快的消除身体的燥热 ， 但是这会使人的肠胃受到很大的刺激 ， 也会损耗身体的阳气 。 而且 ， 有些人会长时间的待在空调房内 ， 享受这凉爽的环境 ， 这也会增加身体中的湿气和阴气 。

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