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第一 ， 芦笋 。 这本来就是一种对人体有极大好处的食物 ， 据了解发现 ， 它是抗癌的食物之一 ， 能够抑制癌细胞的扩散 ， 并且增强人体免疫力 ， 也能够形成抗体 ， 这样就可以抵御疾病的侵入 。

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