很多人都会关心自己以及家人的健康状况 ， 但是一般由于工作、生活或者娱乐等原因 ， 一家人在一起吃的只有早餐 ， 所以很多妈妈会把早餐准备的非常丰盛 ， 像一些高蛋白、高热量、高脂肪的食物 ， 例如汉堡、奶酪、煎炸类食物、热巧克力等等 。

但是这些妈妈们并不知道 ， 在早上 ， 我们身体的胃肠道消化吸收的能力都比较弱 ， 过于丰盛的早餐对于肠胃有很大的负担 ， 会超过胃肠的消化吸收的能力 ， 长期如此 ， 不仅不健康 ， 还会影响胃肠道的正常功能以及会引发肥胖 ， 对身体造成很严重的影响 。

2.早上过早吃早餐

有很多人习惯性的5、6点钟就会起床 ， 然后就开始吃早餐 ， 觉得这样有利于吸收 ， 非常的养生 ， 事实上并不是这样的 。

早餐吃的过早不仅不利于健康 ， 还可能会伤害我们的胃肠道的正常功能 。

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