说到减脂 ， 相信是很多人正在做或者计划要做 ， 今天我们就来分享一些运动 ， 可以帮助你起到更好的减脂效果 。

----介绍3个动作 ， 让你更好地减脂 ， 赶紧来试试吧//----

1.拳击

消耗量:400-600卡路里/小时

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