导读：减脂的运动有很多种 ， 什么样的运动才最有效果呢 ， 今日小编给大家推荐五个最减脂运动 。

----最减脂的运动排行榜TOP5, 坚持下来每天燃脂//----

NO 。 1游泳

水的热传导系数比空气大26倍 ， 若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍 。 这样就会有效地消耗人的热量 。 运动生理学者测试表明：若在水中游100米 ， 消耗100千卡热能 ， 相当于陆地跑400米 ， 或骑自行车1000米 ， 或滑冰1500米 ， 这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理 。

• 运动神经元病低血压吃点什么 ？
• 重复性经颅磁刺激不同数量的脉冲数对运动皮质兴奋性的影响
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
• 运动会影响大脑吗？运动会让大脑发生哪些变化？
• 爱运动的人健康长寿，但老人运动有“三忌”要注意！｜一周健闻
• 杨紫瘦成闪电，大方给出减肥方法，会吃才能瘦，适量运动不用绝食
• 孕妇|30岁孕妇怀孕28周，却查出糖尿病，医生：饮食＋运动是关键
• 埃里克森|埃里克森突然倒地：身体不错的运动员，为何也躲不过“猝死”？
• 每天走多少步是最好的？六千还是一万？美国运动医学会公布答案