----避开这六种减脂食物里的“伪装者” ， 你离减肥成功又近了一步——//----

近年来 ， 牛油果在国内越发普及 ， 更是悄悄成了“减肥食品” 。 事实上 ， 稍大的牛油果就有200克 ， 热量332kcal ， 相当于多半个巨无霸汉堡 。 其中脂肪含量约为30% ， 占人体每天必须脂肪摄入量的40%以上 。 所以“多吃牛油果”并不会让你更瘦或更健康 ， 只会让你脂肪摄入超标！

即食燕麦

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