对于腿部的训练亦是如此 ， 当你在训练的过程中 ， 也要合理安排饮食 。 当饮食安排合理了 ， 万事俱备只欠东风 。 这个时候你就可以将精力放在你的训练上了 。 接下来小编为你介绍一下几个对于腿部训练来说很有效的锻炼方法 ， 让你摆脱低效率的苦苦练习 。

----追求重量 ， 关注点在训练次数？也许这样的锻炼方式是错误的//----

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