1.空腹吃红薯烧心

红薯中含大量糖分 ， 因此在空腹时最好不要吃 ， 因为会产生胃酸 ， 让你有一种烧心感 。

除此之外 ， 红薯中还含有氧化酶 ， 这种物质会在肠道中产生气体 ， 导致腹胀 ， 打嗝等现象 ， 对于肠胃功能不好的人来说 ， 影响特别大 。

2.吃红薯别忘减主食

红薯中含有大量的淀粉 ， 热量也非常高 ， 如果我告诉你 ， 等量的红薯和大米能量相当 ， 你会惊讶吗？如果我们吃了红薯又吃大米 ， 能量肯定会超标 。

3.红薯忌与柿子同食

秋季柿子和红薯同时上市很多人都喜欢吃这两种食物 ， 在日常生活中会买一些来吃 。

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