糖尿病哪些水果能吃,哪些水果不能吃?看完你就明白了,赶快看吧( 二 )
1、新鲜大枣:新鲜大枣含有丰富的维生素C , 含量在水果里面绝对是上上等 。 但是鲜枣里面的糖分含量却特别高 , 升糖指数甚至超过了米饭 。 口感酸酸的不太甜 , 不知不觉血糖就高了 。
2、菠萝/凤梨:平常我们谨防水果 , 都盯着那些比较甜的水果 。 而菠萝这种吃起来不太甜的往往容易被忽视 。 菠萝的升糖指数直逼大米饭 , 所以糖尿病患者最好别吃 。
3、椰子:椰子也是热带水果 , 我们北方吃的比较少 。 椰子口感虽然不太甜 , 但是含糖量和升糖指数都非常高 , 甚至能超过熟香蕉 。 所以不建议糖友们食用椰子 。
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