患者在出现颈椎疼痛的时候 ， 需要多进行运动 ， 才能够有效缓解疼痛感 。

----得了颈椎病怎么办？八节颈椎操坚持做 ， 拯救你的颈椎！//----

同时在日常的工作和生活当中 ， 需要对颈椎适当地进行放松 ， 并且选择合适的坐姿 ， 才能够有效缓解疼痛的感觉 。 另外 ， 当因为不良的生活习惯而造成颈椎疼痛的时候 ， 需要及时改掉 。

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