----早晨第一杯水 ， 应该喝多少？//----

第一杯水要怎么喝

既然早晨空腹饮水好处多多 ， 那我们是不是喝越多越好呢？

其实不然 。 喝水时水量要把握好 ， 不要一下子喝太多水 ， 水量要因人而异 ， 以不超过200～300毫升为宜 。

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