早晨第一杯水,应该喝多少?
早晨空腹饮水的好处
早晨醒来以后 , 空腹喝些水 , 可以刺激尿意 , 促进毒素排出 。
正在打针、吃药的人更要在起床后适量喝些水 , 以减轻药物的毒性反应或副作用 。
同时 , 空腹饮水还有稀释胆汁 , 以及使带细菌的胆固醇结晶不易沉积的作用 , 可预防胆结石及胆囊炎 。
同样的道理 , 它还有助于血液的稀释 , 从而降低血压 , 预防高血压、动脉硬化等疾病的发生 。
更直接的 , 早晨空腹喝水可以冲淡、稀释胃酸 , 减轻对胃的刺激 , 达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的作用 。
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