第二点是风池穴 ， 它平行于头和前额后大肌腱两侧的耳垂 。 主要用于治疗头晕、头痛、颈痛、落枕等 。 由颈椎病引起 。 按摩自己时 ， 四个手指放在头上 ， 双手拇指按压两边的风池穴 。

秋天 ， 气温下降 ， 风力大的时候 ， 颈椎要保暖 ， 防止寒冷侵袭造成经络堵塞、头晕头痛 。 除了穿高领衣服 ， 围巾也可以用来保护脖子保暖和治疗疾病 。

除积极治疗外 ， 颈椎病患者还应注意以下几点:

充分休息

必须避免睡眠不足 。 由于睡眠不足、工作过度紧张以及长时间保持固定姿势 ， 很容易造成神经肌肉过度紧张 ， 从而恶化颈椎刚性 。 因此 ， 调整睡眠习惯和工作习惯可以很好地预防颈椎僵硬的发生 ， 促进颈椎僵硬的恢复 。

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