夏天来了 ， 女性常喝此汤 ， 滋阴润燥 ， 淡斑养颜 ， 延缓衰老 ， 试一试

以前我们都称蔬菜为绿色蔬菜 ， 但现在 ， 紫色的蔬果越来越受到人们的重视 ， 像紫甘蓝、紫茄子、紫土豆、紫山药、紫红薯等等 。 今天我们用到的食材就是紫红薯 ， 紫薯含有丰富的维生素A、B、C等 ， 这些都是人体所必须的营养素 ， 可以帮助减肥瘦身 ， 保护肝脏 ， 提高身体的免疫力 。 紫薯还含有花青素 ， 具有延缓衰老的作用 ， 还可以改善肤质 。

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