夏天到了 ， 人们都特别喜欢清淡可口的美食 ， 不太能接受那些油油腻腻的东西 ， 这时候油麦菜的好处就体现出来了 ， 价格便宜接地气 ， 2块钱能买一大把 ， 无论用什么方式烹调 ， 都很美味 ， 它的营养价值比生菜和莴笋都要高 。 油麦菜还被誉为清肠草 ， 清爽脆口 ， 养胃刮油 ， 人们食用油麦菜 ， 不单能吸收丰富营养 ， 还能保健身体 ， 更能清肠排毒 ， 还能止咳 。 我家烹调油麦菜 ， 除了蒜蓉之外 ， 还喜欢搁一点南乳汁来提味 ， 南乳汁味道香浓 ， 比用蚝油还要好吃 。 简单炒一炒就起锅 ， 五分钟全搞定 ， 接下来就跟小编看看做法吧 ， 喜欢的朋友记得收藏点赞哦！蒜蓉油麦菜

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