莫愁厨路无知己 ， 谁人不识高大厨 。 大家好！我是高大厨 。 今天和大家分享几道家常菜：

红烧鱼块

----新的一周开始了 ， 为上班族推荐几道美味好吃的能量菜！//----

1、鲅鱼宰杀干净剁成块 ， 冲洗干净 。

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