维生素 D 在骨骼健康方面的作用已众所周知 ， 如今 ， 越来越多的研究证据表明 ， 其益处可能远不局限于此 。 由阳光带来的维生素 D ， 会给人体健康带来一系列惊人福利 。

为此 ， 我们或许应该重新思考 " 防晒 " 这个看似陈旧的问题——遮阳伞带来的那份荫凉到底是一件好事 ， 还是让我们失去了某些健康益处呢？

皮肤通过暴露在阳光下吸收紫外线（UVB）而合成的维生素 D 是一种荷尔蒙 ， 是人体自身无法足量产生的有机化合物 。

皮肤的最外层 ， 即表皮层细胞 ， 可产生一种名叫 "7- 脱氢胆甾醇 " 的物质 ， 与紫外线光产生反应后形成维生素 D 前体 ， 肾脏将这种维生素 D 前期物质转为活性形式 ， 与肠道和骨骼内的受体结合起来 ， 帮助调节体内的钙水平 。

相对于这些常识性的知识 ， 新的研究发现带给我们更多 " 阳光福利 " 。

• 马里兰大学研发亚甲蓝防晒霜，可更有效防护紫外线并对海洋生态无害
• 疾病预防|男性也要防晒！不做好这些事，这种癌症很容易找上门
• 不懂就问：防晒做得太严密，会导致缺钙吗？
• 身上莫名长出一串“小水泡”？特别老年人，千万别大意
• 天然“养胃王”, 有胃病的人每天吃口, 修复胃黏膜, 告别老胃病
• 预防|哈密瓜的功效 想不到吃这种水果能预防晒斑
• 胃病别老吃药，到药店买一味常见药，吃吃就好了，还不赶紧学
• 补气|黄芪、人参、西洋参都能补气，有什么区别老中医教你正确补气
• 脑梗|别老怪脑梗“难缠”，晚上做到“3多2少”，脑血管自然放你一马
• 征兆|肝癌发作并非毫无征兆，若有这6个异常，警惕你可能被惦记上了