别老惦记防晒防晒啦!知道你错过了多少“阳光福利”吗?( 二 )
维生素 D 在骨骼健康方面的作用已众所周知 , 如今 , 越来越多的研究证据表明 , 其益处可能远不局限于此 。 由阳光带来的维生素 D , 会给人体健康带来一系列惊人福利 。
为此 , 我们或许应该重新思考 " 防晒 " 这个看似陈旧的问题——遮阳伞带来的那份荫凉到底是一件好事 , 还是让我们失去了某些健康益处呢?
皮肤通过暴露在阳光下吸收紫外线(UVB)而合成的维生素 D 是一种荷尔蒙 , 是人体自身无法足量产生的有机化合物 。
皮肤的最外层 , 即表皮层细胞 , 可产生一种名叫 "7- 脱氢胆甾醇 " 的物质 , 与紫外线光产生反应后形成维生素 D 前体 , 肾脏将这种维生素 D 前期物质转为活性形式 , 与肠道和骨骼内的受体结合起来 , 帮助调节体内的钙水平 。
相对于这些常识性的知识 , 新的研究发现带给我们更多 " 阳光福利 " 。
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