黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的蔬菜 ， 含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分 ， 常吃黄豆芽对面部色斑有较好的淡化效果 。 黄豆芽的粗纤维能促进肠胃蠕动、滋润肌肤的功效 ， 这菜 ， 隔三差五吃一些 ， 排出黑臭宿便 ， 腰细了 ， 色斑淡了 。

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