牡蛎

牡蛎是一种常见的海产品 ， 含有较丰富的锌元素 ， 所以 ， 喜欢吃海鲜的儿童也可以经常吃一些牡蛎来补锌 。 需要注意的是 ， 并不是每一个人都适合吃海鲜 ， 如果对海鲜过敏的话 ， 千万不要食用 。

----哪些食物含锌量高呢？一起来看看吧 ， 希望对大家有帮助！//----

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