我们都知道每天的时间是有限的 ， 也明白想要得到更好的身材 ， 就需要付出相应的时间和努力 ， 但绝大多数情况下 ， 我们是在消磨着时间 ， 长期这样就容易形成时间浪费的习惯 ， 为健身带来很大的阻碍 。

----每天只有30分钟能运动 ， 该怎么办？做到这3点一样不发胖//----

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