想长寿全靠吃,多吃3种食物,滋补身体,补气养血,老人要多吃
----想长寿全靠吃 , 多吃3种食物 , 滋补身体 , 补气养血 , 老人要多吃//----
葡萄干
葡萄干之中还含有多种维生素以及氨基酸 , 所以日常生活中睡眠质量不好或者是神经衰弱、精神萎靡、过度劳累的人群 , 多吃葡萄干能够很好的起到调养的作用 。 不少干果都有其促进人体健康的绝招 , 而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已 , 如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干 , 能有效降低血中胆固醇 , 同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化
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