我们通过步行上下班 ， 就可以帮助我们的脂肪得到有效的消除 ， 让我们的身体健康的提高 。 因为肥胖是一个对于现代人比较严峻的问题 ， 如果吃得东西营养价值高了 ， 而运动量又不高的话 ， 就可能会导致我们出现一些肥胖问题 ， 体重数字就会因此而提高不少了 。

所以 ， 我们可以通过步行运动帮助我们的身体改善这一点 ， 通过温和的散步运动帮助我们的身体消除脂肪、改善脂肪含量 。

----每天步行上下班 ， 可以获取5个好处 ， 来看看是什么？//----健康频道 http://

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