想要一个肌肉身材，要先锻炼显身材的部位，进行特殊照顾在健身房是一个男性健身者都想要练练出

在健身房是一个男性健身者都想要练练出一个饱满的肌肉身材，这样走在大街上就能吸引路人的目光，成为大街上最靓的仔。那么在自己健身的时候需要注意什么，才可以让自己身体上肌肉量增加，让自己显得更加魁梧呢？其实除了要注意动作方式、强度，最重要的是选好锻炼的目标肌肉，这样就能让你很轻松就练出一个倒三角的身材！

身体上最显身材的身体部位就是肩膀和后背了，因此在健身训练的时候，一定要对这两个部位进行特殊照顾。